Η μοναξιά δεν κάνει πάντα καλό στην υγεία. Η τεχνολογία μπορεί να κάνει. Η τεχνολογία που μοιράζεται μεταξύ των συντρόφων μάλλον φέρνει πιο γρήγορα θετικά αποτελέσματα στην σωματική και ψυχική υγεία.
Η συναισθηματική υποστήριξη, η συντροφικότητα, οι κοινές ευθύνες και οι υγιέστερες καθημερινές συνήθειες που προωθούνται από τις σχέσεις συμβίωσης δημιουργούν ένα θετικό περιβάλλον που συμβάλλει σε μια πιο βιώσιμη και ικανοποιητική ζωή. Ο δεσμός που δημιουργείται μέσω κοινών δραστηριοτήτων και αμοιβαίας φροντίδας ενισχύει όχι μόνο την ψυχική αλλά και τη σωματική υγεία, τονίζοντας τη σημασία των ουσιαστικών δεσμών στην προώθηση μιας ολιστικής αίσθησης ευεξίας. H συμβίωση με κάποιον επιφέρει πλήθος πλεονεκτημάτων για την ψυχική και σωματική υγεία.
Οι έξυπνες συσκευές και κυρίως τα wearables, όπως τα smartwatch, ενθαρρύνουν έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής, παρουσιάζοντας στους χρήστες αποτελέσματα και προκλήσεις ενισχύουν την αίσθηση της επίτευξης, σύμφωνα με την Huawei.
Πώς οι σχέσεις επηρεάζουν την ψυχική και σωματική υγεία
Μια πανευρωπαϊκή έρευνα σχετικά με τον βαθμό ενημέρωσης, τα στερεότυπα και τις συμπεριφορές γύρω από θέματα υγείας, που επικρατούν στον Ευρωπαϊκό πληθυσμό διεξήγαγε η Huawei. Η μελέτη “Huawei Health Survey” παρουσιάζει νέα, ενδιαφέροντα στοιχεία σχετικά με το πώς η συμβίωση μπορεί να ωφελήσει τόσο την ψυχική ευεξία όσο και τη συνολική σωματική υγεία.
Η συμβίωση με κάποιον μπορεί να ωφελήσει σημαντικά τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία για διάφορους λόγους. Η συντροφικότητα και η συναισθηματική υποστήριξη που παρέχει ένας σύντροφος συμβάλλουν στην αίσθηση ασφάλειας και της ολότητας, ενισχύοντας τα θετικά αποτελέσματα για την ψυχική υγεία. Επιπλέον, οι κοινές ευθύνες και η αμοιβαία φροντίδα μπορούν να οδηγήσουν σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και σε μειωμένα επίπεδα άγχους που σχετίζονται με σωματικούς παράγοντες.
Ενώ το 47% του ευρωπαϊκού πληθυσμού που συμμετείχε στην έρευνα παραδέχτηκε ότι δεν είναι ικανοποιημένο από τη φυσική του κατάσταση, οι άνθρωποι που συγκατοικούν παρουσιάζουν σημαντικά καλύτερα επίπεδα ψυχικής υγείας, αφού η συντροφικότητα φαίνεται να σχετίζεται άμεσα με την άντληση μεγαλύτερης σωματικής και ψυχικής ικανοποίησης στην καθημερινότητα.
Η συναισθηματική υποστήριξη που προκύπτει από τη συμβίωση με κάποιον, είτε πρόκειται για ενήλικες είτε για παιδιά, παίζει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Αυτή η συναισθηματική σύνδεση βοηθά τα άτομα να αντιμετωπίσουν καλύτερα το στρες και το άγχος, καθώς και άλλα ζητήματα ψυχικής υγείας. Η παρουσία ενός υποστηρικτικού συντρόφου μπορεί να ανακουφίσει το αίσθημα μοναξιάς και να προσφέρει μια αίσθηση ολότητας, η οποία είναι απαραίτητη για την ψυχική σταθερότητα.
Επιπλέον, το αίσθημα συντροφικότητας που δημιουργείται από την συμβίωση με έναν άνθρωπο μπορεί να λειτουργήσει ως ρυθμιστικός παράγοντας ενάντια στις αρνητικές επιπτώσεις της σύγχρονης καθημερινότητας. Είτε όταν γιορτάζετε τις επιτυχίες, είτε όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, η ύπαρξη ενός συντρόφου ζωής για να μοιραστείτε αυτές τις εμπειρίες σας καθιστά πιο ανθεκτικούς. Οι αστείες στιγμές, οι συζητήσεις και η αμοιβαία κατανόηση συμβάλλουν, ώστε να δημιουργηθεί ένα θετικό συναισθηματικό περιβάλλον, το οποίο λειτουργεί αντισταθμιστικά προς τις επιπτώσεις της καθημερινής έντασης. Επιπλέον, τα οφέλη της συμβίωσης με κάποιον επεκτείνονται πέρα από τη συναισθηματική υποστήριξη και σε πρακτικά πλεονεκτήματα που μπορούν να ενισχύσουν τη συνολική υγεία.
Παρατηρείται ότι τα άτομα που έχουν ικανοποιητικές, μακροχρόνιες σχέσεις εμφανίζουν πιο συχνά χαμηλότερα επίπεδα ορμονών του στρες και βελτιωμένη καρδιαγγειακή υγεία. Η συναισθηματική ασφάλεια και η σταθερότητα που παρέχει ένας υποστηρικτικός σύντροφος συμβάλλουν σε αυτά τα θετικά αποτελέσματα για την υγεία. Τα μειωμένα επίπεδα στρες που συνδέονται με μια ευτυχισμένη σχέση μπορεί να έχουν αλληλένδετες επιπτώσεις σε διάφορους παράγοντες της σωματικής και ψυχικής ευεξίας.
Επιπρόσθετα, οι σύντροφοι μπορούν να ενθαρρύνουν και να παρακινήσουν ο ένας τον άλλον να υιοθετήσουν πιο υγιεινές συνήθειες, όπως τακτική άσκηση, υγιεινή διατροφή και επαρκή ύπνο. Ένας υποστηρικτικός σύντροφος μπορεί να μας κινητοποιήσει, προκειμένου να θέσουμε προτεραιότητα στην υγεία και σωματική ευεξία μας σε προτεραιότητα.
Η αίσθηση της ομαδικότητας σε μια σχέση προάγει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που επηρεάζει θετικά την ψυχική ευεξία. Όπως φαίνεται στα αποτελέσματα της έρευνας υγείας της Huawei, το 76% των χρηστών smartwatch συμφωνεί ότι αυτό είχε θετικό αντίκτυπο την ψυχική του υγεία.
Τα wearables της Huawei
Εδώ λοιπόν έρχεται μια εντελώς νέα σχέση – αυτή με το smartwatch. Το HUAWEI WATCH GT 4 είναι το πρώτο smartwatch της Huawei που παρουσιάζει το Stay Fit, μια εφαρμογή διαχείρισης υγείας που χρησιμοποιεί δεδομένα υγείας σε πραγματικό χρόνο για να βοηθήσει τους χρήστες να διαχειριστούν τόσο τα αποτελέσματα της προπόνησής τους, όσο και την πρόσληψη θερμίδων, δίνοντας στους χρήστες πιο ολιστικές συμβουλές προσαρμοσμένες στις ανάγκες του σώματός τους για καλύτερη διαχείριση του βάρους τους, όπως αναφέρει η εταιρεία.
Το HUAWEI WATCH GT 4 αξιοποιεί προηγμένους αλγορίθμους για τη σύνθεση δεδομένων με βάση τις πληροφορίες που προέρχονται από τον χρήστη, παρέχοντάς του ενημέρωση για την υγεία του, προσαρμοσμένη στις ατομικές του ανάγκες, ενώ είναι συμβατό με iOs και Android συσκευές, όπως όλα τα smartwatches της Huawei. Είτε πρόκειται για να σας υπενθυμίσει να ενυδατώνεστε, να σας προτείνει τρόπους άσκησης ή να σας δώσει συμβουλές ευεξίας, ο εξατομικευμένος χαρακτήρας αυτών των πληροφοριών ενισχύει την ικανότητα λήψης αποφάσεων για την υγεία σας και σας κρατά επίσης ενεργούς για να πετύχετε τους σχετικούς στόχους σας. Αυτή η προσέγγιση για τη διαχείριση της καθημερινότητας όχι μόνο ελαφραίνει τα ατομικά βάρη, αλλά ενισχύει και τον δεσμό μεταξύ των συντρόφων.
