Έτοιμοι για δραστικές αλλαγές προκειμένου να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους δηλώνουν οι Έλληνες, αναγνωρίζοντας πως οι μήνες πανδημίας είχαν σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις τόσο στη φυσική τους κατάσταση, όσο και στην ψυχική τους υγεία. Σε αυτή τους την προσπάθεια, θεωρούν πολύτιμο σύμμαχο τους τις «έξυπνες» συσκευές.
Νέα έρευνα της IPSOS, η οποία διεξήχθη σε 10 χώρες (Αυστρία, Βουλγαρία, Κροατία, Τσεχία, Ελλάδα, Ουγγαρία, Πολωνία, Ρουμανία, Σερβία και Τουρκία) με πρωτοβουλία της HUAWEI, αποκαλύπτει το πόσο μεγάλες αλλαγές έφερε η πανδημία τόσο στη φυσική κατάσταση όσο και στην ψυχική υγεία των πολιτών: αύξηση βάρους, κακή φυσική κατάσταση, άγχος, αϋπνία, πεσμένη διάθεση είναι λίγα μόνο από τα συμπτώματα που προκάλεσαν οι μήνες καθιστικής ζωής και περιορισμένης κοινωνικοποίησης.
Επιπτώσεις που είχαν οι μήνες του lockdown
Βάσει των ευρημάτων της έρευνας, οι πολίτες αναγνωρίζουν τις επιπτώσεις που είχαν οι μήνες του lockdown στα σώματα και την ψυχολογία τους και βρίσκονται πλέον στο στάδιο να θέλουν να κάνουν κάτι για αυτό, από το να καταπιαστούν με μια νέα αθλητική δραστηριότητα ή να ξεκινήσουν ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμού, μέχρι το να ταξιδέψουν εντός και εκτός Ελλάδας ή να κάνουν δίαιτα και να κλείσουν άμεσα ραντεβού για πλήρες ιατρικό check-up.
Τι μπορεί να τους δώσει κίνητρο και την έξτρα ώθηση που χρειάζονται για να πάρουν τη ζωή στα χέρια τους; Οι έξυπνες συσκευές, όπως smartwatches και smartbands, οι οποίες διαθέτουν προηγμένη τεχνολογία και λειτουργίες ακριβείας για τη συνεχή παρακολούθηση της υγείας και της φυσικής κατάστασης των χρηστών.
Καθιστική ζωή και αύξηση βάρους
Μία από τις πιο συνήθεις επιπτώσεις της πανδημίας και στη χώρα μας ήταν η αύξηση βάρους, σύμφωνα με την έρευνα της IPSOS. Η διαπίστωση αυτή είναι εύλογη καθώς ενώ όλοι, λόγω των περιορισμών, έμειναν σπίτι και ελλάττωσαν στο ελάχιστο τις μετακινήσεις, παράλληλα άρχισαν να περνούν πολύ περισσότερο χρόνο μπροστά σε μια οθόνη και να καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού.
Ειδικότερα,
- το 61% των Ελλήνων δηλώνει πως έβλεπε πολύ περισσότερη τηλεόραση,
- το 36% χρειάστηκε να διακόψει τις αθλητικές του δραστηριότητες και
- το 39% άρχισε να καταναλώνει πολύ μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού ή να έχει ανθυγιεινή διατροφή.
- Αυτοί μπορεί να είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους κατά μέσο όρο το 39% των Ελλήνων είδε το βάρος του να αυξάνεται κατά μέσο όρο κατά 7,4 κιλά. Άλλοι παράγοντες που ενδεχομένως επίσης είχαν αντίκτυπο στη συνολική φυσική κατάσταση των πολιτών ήταν οι διαταραχές ύπνου και τα υψηλά επίπεδα άγχους, συμπτώματα από τα οποία υπέφερε μεγάλη μερίδα του πληθυσμού τους τελευταίους μήνες.
Τι συνέβη στην υπόλοιπη Ευρώπη; Σύμφωνα με την έρευνα της IPSOS, το 38% των ερωτηθέντων από τις 10 χώρες που συμμετείχαν δήλωσαν ότι πήραν βάρος κατά τη διάρκεια της πανδημίας, πράγμα που επιδείνωσε τη συνολική φυσική και ψυχολογική κατάσταση, καθώς η αύξηση βάρους δεν έχει βέβαια επιπτώσεις μόνο στην εμφάνιση, αλλά ενδεχομένως και στην υγεία, την ψυχολογία και την αυτοπεποίθηση.
Ώρα για αλλαγή: άθληση, νέα χόμπι, παρακολούθηση υγείας με τη βοήθεια ενός smartwatch
Το ελπιδοφόρο συμπέρασμα που προκύπτει από την έρευνα είναι πως οι ερωτηθέντες δηλώνουν πρόθυμοι να βελτιώσουν την υγεία τους. Κατά μέσο όρο, το 63% των ερωτηθέντων από τις 10 χώρες που συμμετείχαν στην έρευνα αισθάνονται την ανάγκη να φροντίσουν την υγεία τους, το 46% σχεδιάζει να χάσει βάρος και το 35% από αυτούς πρόκειται να αγοράσουν μια ηλεκτρονική συσκευή (όπως smartphone ή smartwatch) προκειμένου να πετύχουν τον στόχο τους πιο εύκολα.
Όσον αφορά τους Έλληνες:
- το 70% του πληθυσμού δηλώνει πως θα βελτιώσει την υγεία του με την απώλεια βάρους,
- το 67% σχεδιάζει ένα πλήρες ιατρικό check-up,
- το 62% θα συμμετέχει σε αθλητικές δραστηριότητες,
- το 53% θα κάνει ένα νέο άθλημα.
- Περίπου το 64% πιστεύει ότι ένα smartwatch ή ένα smartband θα ήταν χρήσιμο και βοηθητικό για την επίτευξη όλων αυτών των στόχων.
Επιπλέον, με ένα smartwatch μπορεί κανείς να έχει καλύτερη εικόνα και όλων των υπολοίπων παραγόντων που μπορεί να έχουν αντίκτυπο στη φυσική κατάσταση, όπως οι διαταραχές ύπνου και τα επίπεδα άγχους.
Νους υγιής εν σώματι υγιεί
Σύμφωνα με την έρευνα της IPSOS, σε άμεση ανάγκη φροντίδας βρίσκεται μετά την πανδημία και η ψυχική μας υγεία. Πάνω από 4 στους 10 Έλληνες (46%) αισθάνονται πως βρίσκονται σε κακή ψυχολογική κατάσταση. Το 66% δηλώνει έτοιμο να κάνει επιτέλους κάτι για αυτό. Τι επηρέασε τόσο την ψυχολογία μας; Σύμφωνα με την έρευνα, το 63% των Ελλήνων άρχισε να υποφέρει από άγχος, το 35% να έχει προβλήματα με τον ύπνο, το 40% αναγκάστηκε να ξεκόψει με τους φίλους του και το 38% χρειάστηκε να εγκαταλείψει ή να περιορίσει τα χόμπι του.
Προκειμένου να αντιστραφεί αυτή η κατάσταση, οι ερωτηθέντες σχεδιάζουν να περνούν περισσότερο χρόνο εκτός σπιτιού, να ανακαλύψουν ένα νέο χόμπι και να βρίσκονται πιο συχνά με τους φίλους τους. Και σε αυτή την περίπτωση, τα τελευταίας τεχνολογίας smartwatches και smartbands μπορούν να γίνουν σύμμαχός τους, καθώς πλέον διαθέτουν εφαρμογές που καταγράφουν τα επίπεδα άγχους και όχι μόνο.
